Mindfulness op ieder moment

IZA collectief zorgverzekering mindfulness

VGZ Mindfulness Coach

Een gratis app voor heel Nederland

IZA is onderdeel van VGZ, een coöperatie zonder winstoogmerk.
Als verzekerde bij IZA kunt u gebruikmaken van digitale gezondheidsservices
van VGZ. Zoals de VGZ Mindfulness Coach app. De app bestaat uit meer dan
100 oefeningen, van yoga-oefening tot slaapmeditatie.

 

In je vaak drukke bestaan is af en toe een momentje voor jezelf heel belangrijk. De Mindfulness coach app biedt een grote variëteit aan oefeningen waar je op dat moment behoefte aan hebt. Geef aan hoeveel tijd je hebt voor een sessie en of je op je werk, thuis of bijvoorbeeld in de trein bent. In slechts een paar minuten kun je al tot rust komen.

Mindfulness op ieder moment

U bepaalt zelf hoe u de Mindfulness coach app gebruikt. Er zijn 5 verschillende programma’s van 2 weken die helpen om het oefenen rustig op te bouwen. Bij elk programma staat er dagelijks een oefening voor u klaar. U kiest zelf wanneer u met het programma start en ontvangt een melding als het tijd is voor een oefening. Komt het moment toch niet uit? Dan past u het tijdstip van de melding gemakkelijk weer aan. Naast de programma’s kunt u ook zelf een losse oefening kiezen uit de meer dan 75 beschikbare oefeningen.

De Mindfulness coach app

  • Gratis voor iedereen
  • Meer dan 75 oefeningen en 5 programma’s
  • De grootste Nederlandstalige mindfulness app
  • Mindfulness-, meditatie- en yoga-oefeningen voor beginners én gevorderden
  • Nu ook met kinderyoga-oefeningen 

De Mindfulness coach app is ontwikkeld door Coöperatie VGZ. IZA is onderdeel van Coöperatie VGZ.

VGZ Zorg app downloaden in de App StoreVGZ Zorg app downloaden in de Google Play Store

 

Al meer dan 1 miljoen keer gedownload! 

Lekker in je vel met het Gezond Leven platform

De Mindfulness coach app is één van de apps uit het Gezond Leven platform van IZA. Een platform met aandacht voor jezelf door middel van apps, workshop en andere services. Allemaal dragen ze bij aan een goed of beter gevoel. Want als jij je goed voelt, kun je doen wat je echt belangrijk vindt.

Direct aan de slag op het Gezond Leven platform

Vergoedingen mindfulness bij burn-out klachten

Heb je last van burn-outklachten? Dan kun je in onze aanvullende verzekering een vergoeding krijgen voor een 8-weekse groepstraining:

  • Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT)
  • Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)

Meer over mindfulness bij burn-out klachten

Afbeelding van een telefoon met daarop de Mindfulness coach app op het startscherm