Slapen kunt u leren

Met hulp van IZA en de workshop van BeLife

Piekeren, woelen en naar het plafond staren. Voor veel mensen is het aan de orde van de nacht. Gelukkig is goed slapen te leren. 

Workshop Slapen kunt u leren

Uw slaap verbeteren? Dat kan met de workshop van BeLife. Een vitaliteitstrainer neemt u aan de hand en beantwoordt alle vragen die u heeft over slapen. Ontdek samen met een kleine groep mensen in een paar uur uw eigen slaap-­patroon én: 
  • De slaapfabels en -feiten
  • De beste slaaptips
  • Hoe u uw slaapomgeving verbetert en storende factoren aanpakt


Workshop op 5 locaties in Nederland

De workshop wordt gegeven in februari en maart en vindt plaats op een vijftal locaties:

  • VGZ-kantoor in Arnhem
  • VGZ-kantoor in Eindhoven
  • Hotel Van der Valk Amsterdam Amstel
  • Hotel Van der Valk Stein
  • Hotel Van der Valk Houten

Schrijf u nu in. Let op; u wordt doorgeleid naar de VGZ website. U mag zich hier als IZA klant gewoon inschrijven.

Schrijf u in

Nog niet overtuigd? Lees verder!

De inhoud van de workshop is ontwikkeld door professionals die deskundig zijn op het gebied van slapen. Bij het ontwikkelen van de inhoud is gebruik gemaakt van inzichten uit de positieve psychologie, cognitieve gedragstherapie en mindfulness.

Tijdens de workshop worden de volgende onderwerpen behandeld:
  • Ontdek uw slaappatroon: slaap is iets heel individueels, de ene persoon heeft meer slaap nodig dan de ander. 
  • Stress & piekeren: slecht slapen gaat vaak samen met stress en piekeren.
  • Voeding & slaap: eten en drinken zijn van grote invloed op een goede nachtrust. Kom te weten welke invloed en hoe u daar mee om kunt gaan.
  • Ontspanning: ga stress en spanning tegen door het aanleren van ontspanningstechnieken.
Schrijf u in